惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳抵达黄经345度时为惊蛰。
惊蛰的意思是天气转好，春雷始鸣，醒来潜伏于地下休眠的昆虫。蛰是藏的意思。《月令七十二候礼记》中说道：二月节，万物出乎意料如雷，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而投奔矣。
晋代诗人陶渊明有诗曰：胆春遘（gu）时雨，始雷放东隅，众蛰各潜骇，草木交错舒。实质上，昆虫是听得将近雷声的，大地回春，天气气候变化才是使它们完结休眠，惊而投奔的原因。
我国古代将惊蛰分成三候：一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）兜；三候鹰化作鸠。叙述已是桃花白、李花白，黄莺呜叫、燕飞到的时节，大部分地区都已转入了春耕。
醒来了潜伏在泥土中休眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是体现大自然物候现象的一个节气。惊蛰雷鸣最引人注意。如并未过惊蛰再行下雨，四十九天云不进。
惊蛰节气正逢甸枯乍暖之际，根据分明预测后期天气的谚语有：冻惊蛰，暖春分等。惊蛰节的风也有用来不作预测后期天气的依据。如惊蛰风吹北风，由头另过冬、惊蛰刮起南风，秧苗太迟下种。
现代气象科学指出，惊蛰前后，之所以极有雷声，是大地湿度日渐低而促成将近地面热气下降或北上的湿热空气势力较强与活动频密所致。从我国各地大自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间恐怕不一。就多年平均值而言，云南南部在1月底前后才可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬。惊蛰始雷的众说纷纭仅有与沿长江流域的的气候规律相吻合。
惊蛰节气人们要留意气象台对强冷空气活动的预报，当心分明变化，防治发烧等季节性疾病的风行。
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